고지방 저탄수화물 13일차

수요일 식단 입니다

점심은 도시락입니다

요즘 장만한 오븐으로..

버섯 치즈 버터 소고기 오븐요리에

모짜렐라 치즈가 들어간 계란말이

그리고 약간의 밥

채소, 방울 토마토 였습니다

그리고 저녁은 

원할머니 보쌈에서 보쌈정식에

밥은 1숟가락 정도 먹고 고기와 채소만 먹었는데...

오늘 (13일) 재보니 체중이 1Kg 늘었네요 ;;

아무래도 점심에도 밥을 약간 먹고 저녁에도 약간 밥을 먹은게 문제 인 것 같습니다

그리고 점심에 방울토마토도 원래 당 때문에 먹으면 안되는 거긴 했는데..

이게 당, 탄수화물을 철저히 줄여줘야 되는거 같네요 ㅠㅠ;